È capitato a tutti, per esempio, di ascoltare per caso una canzone e che automaticamente vi venga in mente la persona cui è collegata quella canzone, riportandovi anche le emozioni legate alla persona e all’esperienza. Vi sarà anche capitato di passare per una strada e sentire profumo specifico, per esempio di pane fresco o fiori, e rivivere sensazioni passate. Questi sono due esempi di ancore.
Per usare questa tecnica è necessario associare un
stato d’animo positivo a un gesto preciso. Per rendere un ancoraggio efficace
occorre che il ripetere quel gesto faccia scattare lo stato d’animo associato,
senza un richiamo del pensiero.
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