venerdì 15 giugno 2018

La motivazione

La motivazione è una parte fondamentale della nostra vita e della nostra quotidianità. Ne sentiamo parlare continuamente e spesso ci viene richiesta in ambito lavorativo come atteggiamento vincente e competitivo. È vero che la motivazione dona atteggiamenti di entusiasmo e coinvolgimento, ma cosa rappresenta davvero la motivazione?


Il termine motivazione significa il “motivo che ci spinge a compiere una determinata azione”, quindi rappresenta l’insieme degli scopi che ci spingono a usare un comportamento che ci conduce verso gli obiettivi che ci siamo prefissati. Ci sono molti corsi che riguardano come motivare i propri collaboratori, ma oggi vorrei parlare dell’auto-motivazione per meglio cercare di comprendere quale leva occorra per raggiungere una determinata meta. La leva motivazionale è soggettiva e ognuno dovrebbe essere consapevole di cosa offre la giusta energia verso il traguardo. A volte può accadere che le azioni per raggiungere una meta non siano proprio di nostro gradimento: ma ciò che ci dona motivazione è possedere e ricordare una chiara visione dell’obiettivo finale che ci permette così di affrontare anche le difficili tappe intermedie.


giovedì 7 giugno 2018

Tecnica dell’ancoraggio: esercizio

Oggi vi propongo un esercizio utile per utilizzare la tecnica dell’ancoraggio di cui abbiamo parlato qui.


Scegliete una situazione molto piacevole della vostra vita, un momento in cui vi sentivate sicuri di voi stessi. Cercate di rivivere le sensazioni, ascoltane i rumori e percepire gli odori, immaginando e visualizzando mentalmente ogni dettaglio.
Mentre state rivivendo questa esperienza stringete il pugno più forte che potete. In questo modo avviene un ancoraggio tra uno stato d’animo molto positivo e la forte stretta della vostra mano. Ripetere almeno tre volte fino a quando basterà stringere il pugno per trovare la sensazione di sicurezza. E quando vi troverete in difficoltà, stringete il pugno con la stessa intensità e vi sentirete subito molto meglio!

lunedì 28 maggio 2018

Corso umorismo Milano, 5-7 ottobre 2018

Buongiorno! Ecco le nuove date per il mio corso sull’umorismo che si terrà a Milano, luogo preciso ancora da definire, da venerdì 5 ottobre h14,30 a domenica 7 ottobre h16,00.


Le adesioni devono essere inviate entro fine giugno. Per favore fate girare la notizia se sapete che qualcuno può essere interessato. Grazie mille!

venerdì 25 maggio 2018

La tecnica dell’ancoraggio

La tecnica dell’ancoraggio rappresenta un metodo all’interno dei numerosi aiuti che la PNL ci offre. È bene sottolineare che deve essere uno strumento che per essere efficace deve essere ben progettato, inoltre non deve essere inteso come sostituzione alla necessaria preparazione per la performance che deve essere sostenuta. Come tecnica può essere usata in molti ambiti diversi, per esempio per una gara sportiva, quando si deve parlare in pubblico e anche durante un esame.


È capitato a tutti, per esempio, di ascoltare per caso una canzone e che automaticamente vi venga in mente la persona cui è collegata quella canzone, riportandovi anche le emozioni legate alla persona e all’esperienza. Vi sarà anche capitato di passare per una strada e sentire profumo specifico, per esempio di pane fresco o fiori, e rivivere sensazioni passate. Questi sono due esempi di ancore.
Per usare questa tecnica è necessario associare un stato d’animo positivo a un gesto preciso. Per rendere un ancoraggio efficace occorre che il ripetere quel gesto faccia scattare lo stato d’animo associato, senza un richiamo del pensiero.

venerdì 18 maggio 2018

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