venerdì 28 aprile 2017

I miei incontri di coach: sulla rabbia

Ultimamente, nei miei incontri di coach, sto conoscendo persone che raccontano di attacchi di rabbia che bloccano e attraverso cui perdono lucidità.
Questa emozione si manifesta con intensità diverse: irritazione e fastidio sono parole che indicano una minore intensità, mentre collera, furore e rabbia danno l’idea di una potenza maggiore.


La rabbia è una emozione piena di energia che si attiva quando non è possibile soddisfare i propri bisogni. Quando ci sentiamo impotenti spesso la rabbia si attiva verso ciò che riteniamo causa della sofferenza, spesso verso una persona. Ci arrabbiamo, insomma, quando qualcosa o qualcuno è un ostacolo alla realizzazione di un desiderio oppure quando il comportamento di un’altra persona tocca un valore per noi importante. È possibile, di conseguenza, scaricare la rabbia su colui che riteniamo responsabile oppure reprimere l’emozione.  Per molte persone, soprattutto per le donne, è difficile accettare il sentimento di rabbia. Riconoscere da dove parte la sensazione, però, può significare divenire consapevoli di sé stessi e così iniziare a gestire in modo diverso gli attacchi d‘ira o di irritazione.

venerdì 21 aprile 2017

Motivazione


«Il successo è l’abilità di passare da un fallimento all’altro senza perdere l’entusiasmo»

Winston Churchill

mercoledì 12 aprile 2017

Corso Umorismo



Grazie a tutti i partecipanti del corso sull’Umorismo di Palermo che hanno reso l’esperienza unica. Per chi vivesse a Nord e fosse interessato terrò un corso a Milano dal 13 al 15 ottobre. Sono aperte le pre-iscrizioni.

venerdì 7 aprile 2017

Storiella per meditare

Un uomo stava camminando lungo la spiaggia, quando notò un ragazzo che raccoglieva qualcosa da terra e lo lanciava nel mare. Una volta avvicinatosi l’uomo notò che ciò che il ragazzo lanciava erano stelle di mare. Il ragazzo era circondato da queste creature, lungo la spiaggia, per miglia e miglia sembrava che ce ne fossero migliaia. 
«Perché mai stai lanciando stelle di mare in acqua?» chiese una volta arrivato vicino al ragazzo. «Se queste stelle di mare resteranno sulla spiaggia, domattina, quando la marea si ritirerà, moriranno» rispose il ragazzo continuando il suo lavoro. «Ma è ridicolo!» esclamò l’uomo, «guardati intorno ci sono migliaia di stelle su molte miglia e miglia di spiaggia. Come puoi pensare che quello che stai facendo faccia la differenza?»


Il ragazzo raccolse un’altra stella di mare, si fermò pensoso e mentre la lanciava in acqua commentò: «Farà la differenza per questa».
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