venerdì 23 marzo 2018

Le strategie per arrivare dove desideriamo

Una parte importante della programmazione neuro linguistica riguarda le strategie, ovvero quali azioni intraprendere per raggiungere una meta che ci siamo prefissati. Possiamo avere strategie consapevoli o inconsapevoli.


Per esempio in una strategia consapevole per mettersi a dieta una persona può immaginare sé stessa come sarà fisicamente quando avrà raggiunto il peso desiderato. Accompagnata a questa immagine interna sentirà anche la sensazione che proverà al raggiungimento della meta. A questo punto, sempre immaginando, comincerà a operare un confronto tra l’immagine di sé stessa in partenza e quella del peso raggiunto e desiderato. Se tutto la farà sentire bene ecco che potrà iniziare la dieta e un percorso corretto. 

venerdì 9 marzo 2018

Gestire le emozioni parte 2

In relazione alla prima parte di questo post che potete leggere qui la domanda che sorge successivamente è: “Cosa fare?”


A mio parere un buon lavoro di sostegno psicologico dovrebbe avere comprendere, come parte fondamentale, anche il lavoro sulle emozioni. Capire quale atteggiamento avete verso le emozioni e a cosa “serve” questo atteggiamento rispetto alle emozioni stesse rappresenta una parte importante di qualsiasi percorso psicologico e di coahing.
Che siano fragilità o forza le emozioni ci dicono cosa stiamo vivendo, cosa ci sta toccando e possono avere una funzione di avvertimento. Solo così potremo decidere come gestire le emozioni, cosa conservare e cosa imparare a lasciare andare. A volte dovremmo cercare di superare le convinzioni profonde che riguardano le emozioni per poter trovare la strada della consapevolezza e della serenità.

venerdì 2 marzo 2018

Patto emotivo


“Ho fatto un patto sai con le mie emozioni…le lascio vivere e loro non mi fanno fuori!” Vasco Rossi
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