Novità…ancora!

Come sapete da alcuni anni mi occupo di coaching individuale e a seguito di varie richieste, alcune delle quali insistenti, ho deciso di offrirvi colloqui di coaching via Skype.

Sto lavorando in questo modo da alcuni mesi e mi trovo molto bene, anche se lo propongo soprattutto a persone che già conosco e non vivono nei pressi di Milano/Pavia.

Per chi fosse interessato scrivetemi via mail per qualsiasi informazione su modalità e costi.

Cambiare prospettiva

Ho trovato sul Web questo splendido racconto, purtroppo non mi sono segnata autore e fonte, scusate!

Questo è un esempio lampante della possibilità che ognuno di noi possiede di cambiare punto di vista e di come sia un esercizio utile per vivere bene.

Il nostro punto di vista

Coniglio o anatra? Oppure entrambi?
Settimana prossima una poesia esperimento che riguarda la possibilità di cambiare prospettiva!

Yoga della risata di Elisa De Meo

Lo scorso fine settimana ho partecipato a un seminario di yoga della risata. Il corso è organizzato e tenuto da Elisa De Meo. Potete leggere la sua storia, i dettagli della sua proposta e il calendario dei prossimi corsi sul suo sito web qui.

Ho scelto di partecipare a questo corso come forma di aggiornamento continuo necessario al mio lavoro, per trovare nuovi input ed energia creativa e poi perché mi piace ridere (ormai lo sapete).

Mi sono sentita in parte “a casa”, infatti la teoria presentata includeva autori e contenuti simili a quelli che anch’io propongo sia durante il corso sull’umorismo sia all’interno del libro. Con gioia, però, ho fatto una scoperta incredibile che rappresenta una grande differenza con il mio percorso: a questo seminario si ride e si ride senza un motivo.

Così abbiamo trascorso due giorni guidati da una fantastica insegnante, a ridere ridere senza motivo. Spesso sono stati proposti esercizi che contribuissero alla risata, intervallati da esercizi di respirazione di derivazione yogica. Mi è piaciuto molto questo superamento del livello cognitivo, in quanto qui è il corpo che conduce. Gli esercizi proposti, inoltre, sono stati molto istruttivi. Tutto ciò che mi è piaciuto è anche ciò che ho imparato: abbandonare per qualche tempo la dominanza della mente. E ancora di più come sia fondamentale integrare mente e corpo all’interno del percorso sull’umorismo.

Le mie impressioni a caldo in un brevissimo video qui.

Ho intenzione di usare quello che ho imparato nella pratica del mio lavoro, per esempio desidero proporre alcuni esercizi di risata senza senso e senza stimoli al prossimo corso sull’umorismo. Penso che questo permetterà di utilizzare il proprio corpo in modo più flessibile. Ci potranno essere imbarazzi e riserbi, ma mi auguro di poter far superare la timidezza iniziale per ridere usando il corpo e non la mente cognitiva.