Un altro esercizio spezza giornata

Ecco un altro esercizio della serie “spezza giornata”. Questa volta è una proposta da eseguire a coppie. La situazione migliore è quella di formare le coppie composte da persone con circa la stessa altezza. Una persona si porrà dietro l’altra: la prima avrà gli occhi chiusi e la seconda, tenendo le mani sulle spalle della prima, la condurrà in giro per la sala. Le coppie si sposteranno tutte insieme; dunque i guidatori dovranno prestare attenzione agli altri ed ad ogni possibile ostacolo. Dopo circa 3 minuti si cambiano i ruoli della coppia. È bene eseguire questo esercizio almeno per altri due cambi. Invitare le coppie a sperimentare andature diverse, retromarce e stop. Come è chiaro oltre che a sgranchire il corpo questo esercizio è utile alla fiducia e alle relazioni. È inoltre un ottimo allenamento per tenere l’osservazione concentrata e calibrata sull’intero spazio. Vi piace? Facciamolo!